Можеш да си доставяш сексуално удоволствие, като се докосваш и галиш сам – това се нарича мастурбация. Често тя продължава, докато не получиш оргазъм.
При мастурбацията се възбуждаш сексуално. Има много начини да мастурбираш. Понякога е най-лесно да започнеш със себе си. Да мастурбираш и да се докосваш е добър начин да разузнаеш зоните на удоволствие на собственото си тяло.
Момичетата обикновено търкат клитора и вагината си с пръсти. Момчетата хващат пениса си с ръце и ги движат нагоре-надолу. Можеш обаче да пробваш всичко, което ти доставя приятни усещания. Например да докосваш зърната или ануса си.
Можеш да се възбудиш и като си фантазираш за еротични ситуации или истории. Можеш да мислиш за каквото си искаш – нищо не е твърде странно за въображението!
