Абстиненция или въздържание е неправне на секс, при който мъжът прониква с пениса във влагалището на жената. Да си напълно абстинентен е най-добрата защита срещу сексуално предаваните инфекции и нежеланите бременности, но това може да е трудно и да си 100% абстинентен изисква голяма сила на волята. Това означава, че на практика това въобще не е най-добрата форма на контрацепция.