Повечето момичета забелязват, че тялото им започва да се променя някъде между 9 и 16 –годишна възраст. При някои момичета пубертетът започва и приключва по-рано в сравнение с други.
Тялото ще започне да се променя на външен вид. В началото може да настъпи т.нар. ускорен растеж – бързо израстване на височина.
През пубертета гърдите се уголемяват, както и ханшът. Под мишниците и между краката се появява окосмяване. Възможно е да излязат пъпки или акне. Всички тези промени са нормални. Те се влияят от хормоните, храната, както и от някои генетични фактори, включително и етническа принадлежност.
В общия случай пубертетът приключва при достигане на 17-18-годишна възраст, когато тялото вече се е превърнало в тяло на зряла жена.
Хормоните
Хормоните могат да предизвикат по-голямо производство на мазнина (себум) от кожата и запушване на порите и космените фоликули. При много момичета това може да стане причина за появата на пъпки или акне. Ако ти излизат пъпки, използвай козметика за почистване на кожата, която да отнеме от мазнината й. Не използвай обикновен сапун – той ще изсуши кожата и тя ще произведе още повече мазнина, в резултат на което ще излязат още повече пъпки.
Гърди
Гърдите започват да се развиват. При повечето момичета първо започват да се развиват гърдите, а после се появява окосмяване по интимните части и под мишниците. Не се тревожи, ако при теб окосмяването се появи преди да започне развитието на гърдите. Това също е в реда на нещата.
През пубертета гърдите започват да растат. Процесът може да започне рано – когато си само на 8 г., но и доста по-късно, напр. на 13 – 15 г.
Окосмяване
Вероятно ще забележиш, че лабиите около входа на вагината, наречени малки лабии, започват да растат. Те могат да надминат по размер големите лабии.
През пубертета по големите лабии започва окосмяване – в началото космите са меки и нежни, но по-късно стават по-плътни и твърди. Цветът на големите лабии може да се промени и кожата там да стане леко по-тъмна от кожата на бедрата. Възможно е да забележиш, че малките ти лабии надминават по размер големите лабии.
Малките лабии могат да бъдат гладки или набръчкани, дебели или тънки, по-къси от едната страна, по-тъмни по краищата. Цветът им може да е различен, напр. розов, кафяв, с лилав оттенък, черен или в два тона. Всички тези разновидности са нормални.
Ханшът се разширява
Бедрата и ханшът ти стават по-закръглени. На около 12-годишна възраст много от момичетата преминават през ускорен растеж. Обикновено при момчетата такъв растеж се наблюдава в по-късна възраст. Често след етапа на ускорен растеж при момичетата се появява и първият месечен цикъл.
Изпотяване
През пубертета се потиш повече, особено под мишниците, което значи, че е възможно тялото ти да отделя повече мирис. Това е напълно нормално и е предизвикано от промените в хормоналните нива. Достатъчно е да се къпеш всеки ден и да носиш чисти дрехи.
Ако искаш можеш да използваш и дезодорант или антиперспирант. Друг вариант е да ползваш талк на прах (не го посипвай върху вагината си и не го вдишвай – отровен е), спрей за тяло или парфюм. Ако нямаш възможност да се изкъпеш, можеш да използваш мокри кърпички, с които да избършеш подмишниците си и областта между краката.
Менструацията или месечният цикъл
Месечният цикъл се появява за първи път в периода между 9 и 16-годишна възраст. При повечето момичета това става приблизително когато навършат 12 г.
Смях и сълзи
През пубертета е възможно в един момент се чувстваш много щастлива, а в следващия – подтисната. Това е съвсем нормално. Започваш да се замисляш повече за нещата от живота – за себе си и за света около теб.
Несигурност
Поради това, че тялото ти се променя драстично, има вероятност да се почувстваш несигурна. Добре ли изглеждам? Другите дали ме харесват? Налага се да свикваш с новото си тяло. През пубертета можеш да се чувстваш и доста самотна, защото ти се струва, че вероятно си единствената, която изживява подобни неща – но не се тревожи, при всички е така, това е част от процеса!
Изглеждаш и се чувстваш различно?
Всяко момиче е различно. Това означава, че при някои месечният цикъл се появява по-рано, отколкото при други. Освен това всяко тяло е различно. Възможно е да си по-висока от приятелките си или да имаш по-малки гърди – това е напълно в реда на нещата.
Влюбването
По време на пубертета често започваш да прекарваш повече време в мисли за човека, когото харесваш – било то момче или момиче. Освен това наистина ти се иска той или тя също да те харесва. Възможно е и да се влюбиш. Тогава те обзема странно и вълнуващо чувство и ставаш неспокойна, когато си край този човек.
Мисли за секс
През пубертета проявяваш интерес към всичко, свързано със секса. Мислиш по-често за секс. Възможно е по-често да чувстваш тялото си възбудено. Много момичета обичат да четат за секс, да разглеждат снимки и да обсъждат темата с приятелки.
Как разбирам, че съм навлязла в пубертета?
Зависи. Най-често срещаните признаци на навлизане в пубертета са наддаването на тегло, последвано от ускорен растеж.
80-85% от момичетата от начало забелязват, че гърдите им са започнали да се развиват.
15-20 % от момичетата отначало забелязват появата на окосмяване в интимната област.
Защо съм толкова по-ниска или по-висока от другите?
Не всички момичета растат еднакво бързо или по едно и също време. При някои момичета ускореният растеж може да настъпи рано, а при други – късно. Етапът на ускорен растеж може да бъде повлиян от генетични фактори, хранене, дори от стрес.
Какво да направя, за да прикрия уголемените си гърди или зърна?
Макар че е напълно нормално гърдите ти да растат през пубертета, това все пак може да те кара да се чувстваш доста неудобно. Ако си на плажа, би могла да облечеш широка тениска върху банския под претекст, че кожата ти е изгоряла от слънцето.
